我昨天晚上失眠一晚上我現(xiàn)在特別恐懼

      你好，從以上情況來看，青年女性患者對于自己的曾經一夜失眠，感覺緊張恐慌和擔心不安，這樣的情況是對于失眠的錯誤認知導致的，偶爾一次的失眠癥狀并不一定是失眠疾病，建議可以先觀察睡眠，必要時接受定期身心放松訓練

      你失眠一個晚上，現(xiàn)在感覺特別恐懼害怕自己還在失眠，像這種你越擔心越害怕越容易睡不著，所以建議你學會放松，對自己做出很困的心理暗示，必要的時候可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心，就一張精神科的醫(yī)生實際的面診，可以適當?shù)某砸恍┛菇箲]的藥和助眠的藥物。