有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 睡不著覺(jué)精神持續(xù)亢奮易怒

睡不著覺(jué)精神持續(xù)亢奮易怒

女 | 15歲 2022-06-14 00:44:19 1人回復(fù) 來(lái)自烏魯木齊市

健康咨詢描述: 最近期末考試壓力有點(diǎn)大睡不著覺(jué)要躺兩三個(gè)小時(shí)才有睡意去醫(yī)院檢查開(kāi)了勞拉西洋片請(qǐng)問(wèn)這個(gè)藥一般多久起作用并且我該怎么緩解自己?


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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,抑郁癥,失眠,青少年情緒行為問(wèn)題,成癮問(wèn)題
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2022-09-28 08:56:26 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn):
      勞拉西洋片一般在1~6個(gè)小時(shí)會(huì)起效,導(dǎo)致你出現(xiàn)失眠等這些表現(xiàn)與你最近期末考試壓力大有很大的關(guān)系,所以你需要緩解壓力,不要給自己施壓,另外平時(shí)可以多聽(tīng)一些輕松的音樂(lè),或者到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng),都是可以緩解壓力的一個(gè)好方法。

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