明明很累,很困,但就是睡不著,怎么辦啊
保密 | 0個(gè)月 2022-06-09 14:38:13
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 明明很累,很困,但就是睡不著,怎么辦啊
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2022-06-09 21:44:36 我要投訴
明明很累很困，但就睡不著。有可能是交感神經(jīng)過(guò)于興奮所造成的，可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，?tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，對(duì)于睡眠都有好處。平時(shí)不要過(guò)于勞累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。平時(shí)不要熬夜。要保證睡眠環(huán)境的安靜衛(wèi)生。
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