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吃什么主食不會(huì)發(fā)胖？

女 | 0個(gè)月 2022-06-06 12:42:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 吃什么主食不會(huì)發(fā)胖？

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張發(fā)成
張發(fā)成 酒鋼醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 慢性腎小球腎炎,急性腎小球腎炎,腎病綜合征,原發(fā)性 幫助網(wǎng)友：15758
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2022-06-06 13:03:36 我要投訴

      從飲食的角度來講，只要能給人體補(bǔ)充熱量，都可能會(huì)造成體重增加。我們最常吃的三大營養(yǎng)素是碳水化合物，蛋白質(zhì)和脂肪。這些食物你只要吃的多，體重就會(huì)增加。因此控制體重就必須要控制主食的攝入。

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