有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 嗯，就是這幾天有些想自殺的念頭
嗯，就是這幾天有些想自殺的念頭
女 | 12歲 2022-06-03 19:47:32
1人回復(fù)
來(lái)自徐州市
健康咨詢(xún)描述： 就是在上個(gè)星期四有了自殺的念頭，在哭的時(shí)候都會(huì)用小刀劃自己的手腕
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2022-11-04 07:22:15 我要投訴
你有些自殺的念頭，而且想用小刀劃自己的手腕。像這種情況首先自己要學(xué)會(huì)調(diào)整，學(xué)會(huì)接納自己，每當(dāng)有想傷害自己的想法的時(shí)候，及時(shí)的找些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，你也可以在家里放一個(gè)沙袋或者是不倒翁。有憤怒或者是想傷害自己的時(shí)候，用擊打沙袋或者是不倒翁的方式來(lái)宣泄負(fù)面情緒，不要去傷害自己，需要冷靜理性，學(xué)會(huì)換位思考。學(xué)會(huì)接納自己的生活。
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