工作壓力大導(dǎo)致失眠怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2022-05-28 14:58:15 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：工作壓力大導(dǎo)致失眠怎么辦

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2022-05-28 17:20:55 我要投訴

工作壓力大導(dǎo)致失眠，建議首先規(guī)律作息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，注意勞逸結(jié)合，做些喜歡做的事情，多培養(yǎng)一些愛(ài)好，另外可以通過(guò)一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢跑或者是散步的方式來(lái)改善如果失眠癥狀比較嚴(yán)重，可以服用苯二氮卓類抗焦慮藥

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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