失眠，結(jié)腸炎，工作壓力大

      你好，成年人，偶爾看，也沒有問題的，也可以減壓，但是，你的情況需要自己調(diào)整一下，堅持適度運(yùn)動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，平時注意調(diào)節(jié)自己的情緒和人際關(guān)系，慢慢從根本上改變。必要時去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對面的心理咨詢
      

      你好，人在心情不好而且沒有人可以傾訴的時候，找一種方式釋放內(nèi)心的壓抑是正常的。看得出來你是個對自己要求嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娜耍行o奈的情況下喜歡看片，同時又有些自責(zé)?？吹贸鰜砜雌徑饬艘徊糠纸箲]，同時又增加了新的煩惱。不知道是否想過拿些時間思考一下自己究竟想要什么，想法從來都沒有問題，關(guān)鍵是做法。我是心理咨詢師，如果你想談?wù)効梢哉椅摇?br />      

      你好，根據(jù)你講述的情況，可能是自己工作壓力和環(huán)境影響給自己精神壓力導(dǎo)致失眠，建議平時盡快糾正看黃片，學(xué)會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，把心里面壓力發(fā)泄出來，注意飲食衛(wèi)生，飲食規(guī)律，合理安排工作和生活，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，睡覺前可以吃安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
      
      以上是對“失眠，結(jié)腸炎，工作壓力大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述您現(xiàn)在的一些行為其實(shí)說白了是因?yàn)槟墓陋?dú)感而造成的。另外這個情況也和您目前沒有什么目標(biāo)有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以給自己找到一個努力的目標(biāo)，有了目標(biāo)后您才能為這目標(biāo)而努力而奮斗，平時試著多和周圍人多聯(lián)系，培養(yǎng)健康的愛好
      

      病情分析：
      你好，感謝你的信任。能夠理解你此時此刻的心情。因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境的改變?nèi)穗H關(guān)系的緊張，讓你覺得壓力非常大。通過看小片兒的方式來減輕自己的緊張孤獨(dú)的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      希望你能夠保持平和的心態(tài)，放松心情多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動。和家人朋友多進(jìn)行溝通和交流，獲得他們的理解和支持。時當(dāng)看小片可以，做自己放松喜歡的事情轉(zhuǎn)移注意力。學(xué)會珍惜自己，愛自己。多參與社會活動，增強(qiáng)自己的活力和信心。調(diào)整好了失眠和腸胃的問題也會有所好轉(zhuǎn)的。
      

      你好，到了一個陌生的環(huán)境需要是逐步的適應(yīng)陌生的工作環(huán)境以及周圍的環(huán)境，逐步的和周圍的同事建立良好的友誼關(guān)系，取得別人的信任，心理適應(yīng)，慢慢一切都會好轉(zhuǎn)?？袋S片只能讓自己更內(nèi)心更加孤寂，更加焦慮。需要你有堅強(qiáng)的毅力給予戒除，業(yè)余時間可以外出鍛煉身體，做其他一些有益的事情充實(shí)自己的生活。