失眠夢(mèng)魘多夢(mèng)焦慮睡熱

      指導(dǎo)意見：
      你有可能是患有焦慮癥，焦慮癥會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)等表現(xiàn)，建議你平時(shí)要避免過度的焦慮，睡前放松，多聽一些輕松愉悅的音樂，睡前洗熱水澡可以緩解失眠多夢(mèng)，如果是焦慮癥引起的建議看心理醫(yī)生。
      

      你出現(xiàn)失眠夢(mèng)魘多夢(mèng)焦慮，像這種情況主要是與你的。考慮事情多，壓力大，思慮過多等原因，有關(guān)系的，你現(xiàn)在去百度上搜SCL90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后。提交會(huì)生成結(jié)果，把結(jié)果分段截屏發(fā)給我，用來評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，夢(mèng)是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒有記住，多夢(mèng)多數(shù)是魚，睡眠不好，思慮過多，壓力過大。等原因有關(guān)系，要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦碚{(diào)整。

      你現(xiàn)在有入睡困難、多夢(mèng)、夢(mèng)魘的情況，導(dǎo)致這種情況的原因有很多，建議你到專業(yè)的精神心理醫(yī)院就診，檢查明確原因，之后在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療，平時(shí)保持良好的睡眠習(xí)慣，睡前不要玩手機(jī)等電子產(chǎn)品，午睡時(shí)間不要太長或盡量不午睡。
      
      以上是對(duì)“失眠夢(mèng)魘多夢(mèng)焦慮睡熱”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！