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2022-05-26 16:58:23 我要投訴
一般不建議減肥人士采用服藥減肥以及減肥產(chǎn)品來進(jìn)行減肥。要通過合理的飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉進(jìn)行減肥，這樣的減肥效果比較好，而且不反彈，首先是控制好飲食總量，每餐七八分飽為好，一定要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，避免暴飲暴食，要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天的運(yùn)動(dòng)量達(dá)到了40分鐘左右，長(zhǎng)期的堅(jiān)持是可以有效減肥的
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