出門室外緊張?jiān)撛趺崔k

女 | 20歲 2022-05-23 23:30:01 2人回復(fù) 來(lái)自濰坊市

健康咨詢描述：感覺(jué)出門之前想起來(lái)很痛苦之類的總是拉肚子，出門之后沒(méi)大有事，但是在室外就焦慮怎么回事，為什么到室內(nèi)了比較好，感覺(jué)平時(shí)比較外向，但是別人來(lái)之前就很驚恐，來(lái)了之后說(shuō)的很多比較和諧?，F(xiàn)在導(dǎo)致不想出門因?yàn)椴怀鲩T太想工作了甚至強(qiáng)烈思想鎖到于極端想法感覺(jué)不用痛苦了，該怎么辦太痛苦了，感覺(jué)也沒(méi)找到工作或者幾乎沒(méi)有休息感覺(jué)整天的去比較痛苦不是因?yàn)楣ぷ魍纯?，而是出門需要經(jīng)過(guò)室外比較痛苦，但是出去之后就會(huì)很好

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2022-05-24 09:19:23 我要投訴

如果要是出門到室外太緊張的話，有可能是社交恐懼癥，然后可以給予唑侖片，一天三次口服抗焦慮抗音樂(lè)治療，最好是要運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天進(jìn)行作業(yè)療法，每天進(jìn)行上下肢肌肉的運(yùn)動(dòng)鍛煉，然后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行社交活動(dòng)，多交朋友進(jìn)行社團(tuán)活動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)都會(huì)緩解這種焦慮