小腿淤青腫脹肩膀下面點(diǎn)肌肉拉傷

      建議急性期最好注意休息局部，24小時(shí)之內(nèi)冰敷2，4小時(shí)之后再給予熱敷有消腫散瘀的作用。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)，放松壓力，保持愉快心情。

      通過(guò)你的詳細(xì)描述為小腿淤青，肩膀肌肉損傷，考慮與劇烈運(yùn)動(dòng)有關(guān)，建議局部熱敷烤電微波治療，建議適當(dāng)休息一段時(shí)間，建議口服舒筋活血藥物，建議近期不要暴力活動(dòng)，不要著涼受寒。