健康咨詢描述: 我目前15歲。最近上網課學習壓力大作業(yè)多,經常熬夜到1點-2點。有時候會手淫。但不挑食。身高是162-163cm,體重43.7公斤。您看我應該怎么進行恢復以前熬夜所傷害的身體呢?您看我還有機會踏進170cm大關了嗎?
15歲的年紀,那么是正在生長的這個年紀的,這個時候盡量的要加強飲食上的調整,多吃一些高營養(yǎng)高蛋白的食物,需要適當?shù)捏w育鍛煉,不能夠長期熬夜的,更是不能夠手淫的。保持良好健康的心態(tài),就是能夠慢慢的長到理想的高度的。
通過您的這種描述,您現(xiàn)在的年齡還沒有達到一些不再增長的情況,所以還可以有生長增長,但是你要改變不良習慣,尤其是不能特別熬夜,再就是說吃一些營養(yǎng)的食物,而且手淫這種習慣要改掉,這是不良的習慣,通過一些調理身體補鈣等情況是可以增長身體的,但是這個身高與后天的因素有一定的關系,還會與家族遺傳有影響。
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