手大臂肩膀疼痛，一抬手好痛，不抬也疼，手

      如果在運(yùn)動(dòng)后由于劇烈的外翻，而導(dǎo)致目前手臂在收縮的時(shí)候出現(xiàn)疼痛，而且相應(yīng)動(dòng)作的疼痛癥狀，可能跟局部的肌肉牽拉受損有一定的關(guān)系，所以目前來說建議3~5天內(nèi)避免相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，一般可能會(huì)自行緩解。

      手臂出現(xiàn)疼痛的癥狀，從你描述的情況來看，有可能是有肌肉的拉傷，建議及早到正規(guī)的醫(yī)院就診，檢查一下，如果是有肌肉拉傷的話，需要制動(dòng)休息一段時(shí)間，可以通過熱敷的方法來促進(jìn)損傷的恢復(fù)。平時(shí)在運(yùn)動(dòng)時(shí)要循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量

      根據(jù)你的詳細(xì)描述考慮為打球手臂受傷，考慮手臂肩膀有疼痛，考慮疼痛明顯，建議注意休息，減少手臂活動(dòng)以免加重?fù)p傷，建議癥狀明顯去醫(yī)院拍片檢查明確診斷一下再做下一步治療，注意在受傷二十四小時(shí)局部冷敷，有腫脹的話建議口服舒筋活血藥物
      以上是對(duì)“手大臂肩膀疼痛，一抬手好痛，不抬也疼，手”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！