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請問晚上一個人睡覺害怕怎么辦

男 | 16歲 2022-05-09 11:32:20 1人回復(fù) 來自洛陽市

健康咨詢描述： 我從小到大就這樣，怕鬼，怕黑，膽小，不敢走夜路，不敢一個人睡覺，白天什么事都沒有，一到晚上就特別害怕，請問我該怎么克服，有沒有什么方法

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:28:15 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      如果你從小到大都是這樣，很有可能與你本身膽小有關(guān)系，這種一般是沒有太好的辦法可以克服，只有靠你自己，到晚上的時候你也不要心理暗示，盡量少走夜路，自己一個人在家可以做一些自己感興趣的事情，分散注意力，聽一些輕松愉快的音樂。

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