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晚上失眠，有時(shí)心慌，心里老糾結(jié)發(fā)泄不出來

女 | 49歲 2022-05-08 12:46:00 1人回復(fù) 來自濰坊市

健康咨詢描述： 2月份開始，受婚姻刺激失眠，天天過的生不如死，心慌渾身沒力氣

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2022-11-24 20:22:03 我要投訴

晚上失眠有的時(shí)候會(huì)心慌，心里老是糾結(jié)發(fā)泄不出來，像這種情況你可能存在著焦慮或者是強(qiáng)迫等等，最好是讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，并做心理測驗(yàn)進(jìn)一步的確診，以便及時(shí)的根據(jù)情況來對癥治療的，自己也找個(gè)合適的行為去宣泄負(fù)面情緒，比方說你可以去戶外運(yùn)動(dòng)，聽一些舒緩的輕音樂，或者是看一些搞笑的視頻。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦碇委煛?