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人每天玩手機(jī)的時(shí)間多久合適?

男 | 22歲 2022-05-05 20:53:24 2人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：請問人每天玩手機(jī)的時(shí)間控制在多少合適?。。

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2022-05-06 09:36:16 我要投訴

在不影響工作和學(xué)習(xí)的情況下，每天使用的手機(jī)的時(shí)長不能超過四小時(shí)。每隔半小時(shí)要看一下遠(yuǎn)方。眺望一下遠(yuǎn)方。多吃一些含維生素A豐富的食物。多吃新鮮的蔬菜水果。加強(qiáng)體育鍛煉，提高自身體質(zhì)。

童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲幫助網(wǎng)友：64895

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2022-05-06 10:11:10

除了工作以外，如果說是玩游戲或者是使用手機(jī)打發(fā)時(shí)間的話，那么我建議你平均兩個(gè)小時(shí)以內(nèi)為宜，因?yàn)殚L期的使用手機(jī)對眼睛的疲勞度會產(chǎn)生一定的影響，尤其是出現(xiàn)眼睛干情況，造成的癥狀也是比較明顯的，會產(chǎn)生近視眼或者是出現(xiàn)斜視等情況以及出現(xiàn)散光。

2022-05-06 11:12 ask944386753e 追問

每天只玩兩個(gè)小時(shí)嗎？