一生氣就割腕，該怎么辦？

女 | 21歲 2022-04-30 00:32:06 1人回復(fù) 來(lái)自福州市

健康咨詢描述：很少生氣，但是一生氣就很難走出去，有的時(shí)候幾天都會(huì)沉浸在那種情緒里很影響日常生活，如果在怒氣達(dá)到一個(gè)臨界點(diǎn)的時(shí)候割腕會(huì)緩解很多，初中開(kāi)始就一直用這個(gè)方法，可是割腕容易成癮，現(xiàn)在已經(jīng)有留疤了，為一些愚蠢的人割腕也不值得，可還是沒(méi)有找到更好的方法，該怎么辦？

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2022-11-07 14:14:04 我要投訴

你最好的方式還是要轉(zhuǎn)移自己的注意力，尤其是經(jīng)常出現(xiàn)這種情緒失控的情況下，那么我建議你還是要多注意觀察自身的實(shí)際情況，另外一個(gè)就是要緩解這種焦慮癥的癥狀，要知道像這種情況也需要通過(guò)一定時(shí)間的鎮(zhèn)靜安神的藥物調(diào)理，比如說(shuō)使用安神補(bǔ)腦液。