我25歲體重180斤身高165米。怎樣減肥好呢？
保密 | 0個(gè)月 2022-04-29 13:28:02
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健康咨詢描述： 我25歲體重180斤身高165米。怎樣減肥好呢？
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2022-04-29 14:39:26 我要投訴
建議你通過(guò)健康的減肥方法去減肥，不要聽(tīng)信一些廣告去吃減肥藥或者采用一些其他的減肥方法減肥藥，對(duì)身體的傷害是很大的，會(huì)造成頭暈頭痛，腹瀉，內(nèi)分泌失調(diào)，積極的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，每頓飯吃，六七分飽，減少碳水化合物的攝入，吃一些熱量低的食物積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期的堅(jiān)持會(huì)達(dá)到減肥的效果。
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