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宋安全 棗莊市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 急慢性氣管炎，支氣管炎，慢性阻塞性肺氣腫，肺炎，冠
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2022-04-25 23:06:58 我要投訴
你好，如果出現(xiàn)疲勞渾身無(wú)力，這種情況可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，多休息，不要熬夜和勞累過(guò)度，保證充足的睡眠，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，每天晚上睡覺(jué)之前用熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，放松心情，避免精神緊張和壓力過(guò)大，適當(dāng)?shù)穆?tīng)一些舒緩的音樂(lè)。
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