在校上網(wǎng)課的學(xué)生一枚，網(wǎng)癮折磨人怎么辦

      應(yīng)該及時(shí)的控制自己。這靠你的自制力了，如果控制不住，會(huì)有一些不良的后果。首先你應(yīng)該想到這些不良的后果。有可能不過(guò)關(guān)，會(huì)被學(xué)校開(kāi)除。是大好的前程后，還是為了上網(wǎng)而丟掉大好前程好呢。自己要有一個(gè)正確的認(rèn)知。

      你在上網(wǎng)課正因?yàn)轭l繁的使用手機(jī)和電腦，現(xiàn)在老是感覺(jué)有網(wǎng)癮，首先。上完網(wǎng)課及時(shí)的把手機(jī)或者是電腦收起來(lái)，遠(yuǎn)離你。有作業(yè)一定及時(shí)的先完成作業(yè)，然后才可以去玩，也可以找一個(gè)你們關(guān)系好的同學(xué)，兩個(gè)人互相的監(jiān)督學(xué)習(xí)。給自己制定上計(jì)劃，貼在墻上，嚴(yán)格的按照計(jì)劃去執(zhí)行的。也可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)去做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療。

      首先要認(rèn)知重建，改變上網(wǎng)好玩的信念，另外自我提醒，將上網(wǎng)的好處和壞處列在一張紙上，做思想斗爭(zhēng)，戰(zhàn)勝自己關(guān)于上網(wǎng)不合理的觀念。同時(shí)自我暗示，我一定能戒除。每當(dāng)?shù)种谱×苏T惑，認(rèn)真學(xué)習(xí)，度過(guò)了充實(shí)的一天后要自我鼓勵(lì)，形成良性刺激，加強(qiáng)自己的意志。也可以找心理咨詢(xún)師幫忙
      以上是對(duì)“在校上網(wǎng)課的學(xué)生一枚，網(wǎng)癮折磨人怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！