便秘很折磨人怎么辦？

      便秘患者要多喝水，多吃富含纖維素的食物，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)盆底肌肉收縮能力，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，另外還可以借助一些藥物來(lái)緩解癥狀?？梢匀ニ幍曩I(mǎi)點(diǎn)乳果糖口服液或者聚乙二醇電解質(zhì)散口服通便。
      

      病情分析：
      你這種情況還是一個(gè)胃腸道紊亂的問(wèn)題，然后可以用點(diǎn)這種呃碧生源的這種保健品之類的，但是他們只是保健品，不是藥品
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      嗯可以試試中藥，一些中藥對(duì)于這種便秘有很好的效果，可以調(diào)理一下，比這些保健品要好得多
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，荷葉茶時(shí)是可以喝的，開(kāi)塞露是外用軟化大便的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況建議你多喝水，多吃水果蔬菜，忌食生冷辛辣油膩刺激的食物，注意休息，不熬夜，保證充足的睡眠，沒(méi)事兒多出去走動(dòng)走動(dòng)，注意保暖別受涼，可以用溫水坐浴。
      
      以上是對(duì)“便秘很折磨人怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！