醫(yī)生我今年22男，有事要問(wèn)你

      指導(dǎo)意見：
      如果失眠比較嚴(yán)重，這種情況有可能與神經(jīng)系統(tǒng)方面的問(wèn)題有關(guān)系的，或者是由于患有心理疾病導(dǎo)致的，比如焦慮癥、抑郁癥都可能會(huì)影響正常睡眠的。你現(xiàn)在的情況可以去你當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)自己的情況遵醫(yī)囑治療。

      你現(xiàn)在失眠感覺(jué)很嚴(yán)重，每天睡不著覺(jué)。像這種你可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，掛睡眠科，讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下，給你做個(gè)視頻腦電圖，對(duì)你的睡眠情況進(jìn)行全面的了解，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬?，你自己也要學(xué)會(huì)調(diào)整，要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動(dòng)，晚餐以后先洗漱，對(duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。