醫(yī)生我今年22男，我問你一個事，
男 | 22歲 2022-07-09 23:44:55
2人回復
來自萍鄉(xiāng)市
健康咨詢描述： 醫(yī)生我今年22男，我問你一個事，練武功能治療失眠嗎？練武功能治療失眠嗎？醫(yī)生請回答我這個事
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2022-07-10 08:40:27 我要投訴
練武功一般是不能夠治療失眠的，有輔助治療失眠的作用，建議可以在睡覺前聽一聽舒緩的音樂，或者是沖熱水澡能夠有效的促進睡眠，如果失眠嚴重的，可以在醫(yī)生的指導下應用安神補腦的藥物，改善睡眠。
2022-07-10 08:38:25 我要投訴
練武功并不能夠治療失眠。如果經(jīng)常鍛煉有助于失眠。失眠的患者平時生活中也要多與人溝通或交流，也要多到室外呼吸一些新鮮的空氣，能夠放松心情，釋放壓力，能夠有效的促進睡眠。同時也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶，也有助于睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
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生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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