運動后腳后跟骨兩側疼痛

      如果你運動后有一些腳跟兩側疼痛的話，考慮是你運動睡得特別劇烈了，或者走路特別多了，造成了一些腳跟兩側的韌帶損傷，這個應該是可以觀察一下或者泡泡腳，應該是休息一段時間就盡量的不要再走過多了，也可能會恢復病情的。

      指導意見：
      一種是足跟底部疼痛，這種情況大部分是足底跖筋膜損傷或者是足底脂肪墊損傷，表現(xiàn)為早晨起床第一次踩地的時候疼痛明顯，活動以后會有一定的好轉。還有一種是足跟后方疼痛。

      你的問題是運動之后出現(xiàn)的，而且現(xiàn)在已經(jīng)是七天的時間了，還有疼痛，那我的意見還是應該考慮與勞累，或者說是肌肉拉傷有一定的關系呀，睡覺的時候抬高下肢，可以適當?shù)淖鲆恍┌茨?，用熱水泡一下也可以考慮去醫(yī)院做一個進一步的檢查
      以上是對“運動后腳后跟骨兩側疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      像這種情況我們首先應該去醫(yī)院檢查一下，看看有沒有韌帶和肌肉的損傷，另外要看看骨頭有沒有問題，要查明原因對癥處理，另外平時我們一定要注意休息，避免劇烈運動和上下樓梯，穿寬松的鞋子等。如果各項檢查沒有問題，可以做做理療或者是貼貼膏藥或者是中藥泡腳等。

      你現(xiàn)在的問題是，在運動后，出現(xiàn)腳跟腳踝處疼痛，并且有壓疼的問題，你的這種情況，應該是之前做運動的時候，有肌腱受損傷的問題，所以會出現(xiàn)這種癥狀，建議要注意休息，最少休息1至2個月，減少劇烈的運動，運動前要先熱身