有點(diǎn)胖，想減肥，怎么減阿？
保密 | 0個(gè)月 2022-04-22 15:18:09
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健康咨詢描述： 有點(diǎn)胖，想減肥，怎么減阿？
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2022-04-24 10:45:35 我要投訴
有點(diǎn)胖想減肥，可以通過(guò)控制飲食以及有氧運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行減肥，在飲食上需要避免高熱量高脂肪的食物，平時(shí)應(yīng)該少吃多餐吃五六分飽就可以了，同時(shí)還需要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，每天有氧運(yùn)動(dòng)，必須40分鐘以上，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看得到效果。
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