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運動后以及長時間蹲下小腿肌肉下側脹痛難忍

男 | 19歲 2022-04-20 22:50:15 1人回復來自鄂州市

健康咨詢描述：我平時每天跑步2公里，外加跳繩1250次，每次跑完步和跳繩后小腿下側非常難受，而且半夜起來上廁所蹲時間長了再站起來非常疼，而且這個癥狀持續(xù)了兩個星期了，期間有休息過，基本是運動一天休息一天，但是依舊疼。求解決

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2022-10-31 22:22:34 我要投訴

這種情況就是考慮運動勞損引起的，首先需要注意休息，避免疼痛的動作，避免疼痛的體位可以口服一些非甾體抗炎藥，止痛止痛治療，同時，可以進行一些理療熱敷，這種情況可以減輕一些運動強度，逐漸增加運動量，癥狀就會逐漸緩解

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