健康咨詢描述: 大約有一個(gè)多星期,上著上著課就開始哭,有時(shí)候控制不住自己就開始扇自己,一想到以前那些不好的事就會扇自己,在初中的時(shí)候難過的實(shí)在受不了的時(shí)候會拿小刀剌自己,現(xiàn)在被別人說一句,就開始哭,現(xiàn)在特別容易焦慮,一想到考試,成績,大學(xué)就會哭扇自己,晚上現(xiàn)在容易熬夜明明自己已經(jīng)很困了,但就是看手機(jī),明明自己不想看,現(xiàn)在吃的也特別多,比以前多了一兩倍,吃的多,餓的越快,以前從來沒有,我初中就和父母分開和奶奶過,奶奶年級大了,做飯也就是能湊合一頓是一頓,天天吃剩菜剩飯,我現(xiàn)在對好多吃的都沒有食欲但是就是很餓非常餓,我討厭我自己,我恨,我恨自己,我每天真的很難過,我現(xiàn)在不想出門不想和別人說話,我真受不了了
不要抱怨,不要有太大的負(fù)面情緒。不要給自己無形的壓力。這個(gè)世界還是好人多一些,美好的事物還是多一些,所以要對這個(gè)世界有信心。加油,努力。生活當(dāng)中肯定會有一些坎坷的,但是只要我們努力就能夠克服。
根據(jù)你描述的情況看你這種情況有可能存在著抑郁和情緒控制障礙,所以最好去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī),讓精神科醫(yī)生實(shí)際的面診一下,才好根據(jù)情況來對癥治療的,以前過去的事情就不要再去關(guān)注了,要活在當(dāng)下,順其自然,每當(dāng)想傷害自己的時(shí)候,就找些別的事情去做,來轉(zhuǎn)移注意力,你可以在房間里放個(gè)沙袋或者是不倒翁,在憤怒的時(shí)候就用擊打沙袋或者是不倒翁的方式來宣泄負(fù)面情緒。
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