晚上多夢(mèng)，睡不好，連續(xù)幾個(gè)月

      夢(mèng)是睡眠過(guò)程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來(lái)的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒(méi)有記住多夢(mèng)大多數(shù)是因?yàn)樾菹⑺卟缓茫o張焦慮，思慮過(guò)多，壓力過(guò)大等有關(guān)系的。所以你這種情況最好去睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，及時(shí)的對(duì)癥治療。
      

      做夢(mèng)屬于正常的現(xiàn)象，如果做夢(mèng)影響到睡眠，說(shuō)明處于淺睡眠期，睡眠質(zhì)量差，都好幾個(gè)月了，需要改善下睡眠。首先要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間，不要過(guò)于勞累，養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣，必要的時(shí)候也可以服用鎮(zhèn)靜安神類(lèi)藥物來(lái)調(diào)理。
      

      睡覺(jué)的時(shí)候做夢(mèng)是正常的，如果第二天就忘記了，那一般沒(méi)有什么問(wèn)題，如果第二天還記得，說(shuō)明你的睡眠質(zhì)量不好，精神壓力大，焦慮等都會(huì)導(dǎo)致，建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，在睡覺(jué)之前把白天的所有壓力釋放掉，你現(xiàn)在這個(gè)情況已經(jīng)連續(xù)幾個(gè)月了，建議你最好到專(zhuān)業(yè)醫(yī)院找醫(yī)生看一下，明確原因，對(duì)癥治療。
      
      以上是對(duì)“晚上多夢(mèng)，睡不好，連續(xù)幾個(gè)月”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！