請問我168，121斤最近控制飲食想減肥

女 | 26歲 2022-04-12 07:29:27 1人回復來自呼倫貝爾市

健康咨詢描述：請問為什么我都控制三天飲食了，每天喝了有兩千多毫升的水，晚餐不吃，只有早餐個午餐吃，還只吃蛋白質和蔬菜，魔芋粉絲，為什么一斤沒瘦？這是怎么回事呀，請問有什么減肥藥好使么？市面上賣的什么奶昔都不好使呀

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2022-04-12 08:30:38 我要投訴

減肥一個是調整飲食習慣，還有重要的是加強體育鍛煉，飲食上注意多吃些新鮮的蔬菜和水果，特別是含有粗纖維的芹菜，韭菜蔬菜等，促進機體的新陳代謝，加速脂肪的燃燒，平時多跑步，游泳，爬山，跳繩，做仰臥起坐，長期堅持，能夠收到瘦身減肥的效果，減肥要有恒心。

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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