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情緒低落想一個人待著很怕做錯什么

女 | 15歲 2022-04-05 23:52:31 1人回復(fù) 來自南平市

健康咨詢描述： 很在意別人的感受，很怕自己做錯什么人別人不開心，不想講話，就想一個人待著但沒有人理解，總覺得做什么的挺沒意義，有時候會有點不想活，最近很容易哭一哭就哭很久停不下來，哭的時候喜歡打自己抓自己想用刀刮自己，好像自己做什么都是錯的，沒有人能懂我這個方面，家人都說我很沒禮貌是我的錯，很委屈就情緒控制不住，現(xiàn)在就是不想和家人吵就不說話要不然又要罵我，有想過去向同學(xué)老師訴說，但是覺得他們都不能理解我。之前也會有點情緒低落，嘗試過聽音樂運動等方式，最近沒什么效果?？偨Y(jié)，就是情緒不穩(wěn)定沒有什么生活欲望。

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:09:32 我要投訴

      有可能存在著抑郁的情緒。要及時調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極樂觀的心情。放松一下。出去走走，散散心，多做有氧運動?？梢詫?nèi)心的感受說給親人朋友聽，釋放壓力。樹立自信心。

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