有問必答網(wǎng)心理健康科 → 性格內(nèi)向不能接納,很難過

性格內(nèi)向不能接納,很難過

女 | 22歲 2022-03-30 17:54:44 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 從小就是性格內(nèi)向不喜歡說話,小時(shí)候父母以及周邊人都讓我多說話,長大后,我發(fā)現(xiàn)很難改變或者改不了,心里接受不了這性格,可我就是這性格,時(shí)常感到自卑覺得不如別人,怎么辦

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2022-03-31 18:10:50 我要投訴

      性格內(nèi)向,不能接納很難過。這種情況有可能陷入了自卑的情緒當(dāng)中。有可能是對自己的要求過高,遇到問題不能夠及時(shí)解決,而是回避這種情況,要用積極的心態(tài)去處理問題,不需要太著急,也不要過于焦慮,要慢慢調(diào)整。

梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網(wǎng)友:75552稱贊:3
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2022-03-31 20:35:07 我要投訴

      你所說的這種性格想要改變的話,首先開始在日常生活中循序漸進(jìn)的多學(xué)會(huì),和周圍人有所溝通交流傾訴宣泄,每當(dāng)自己做成功一樣事情,及時(shí)的肯定鼓勵(lì)和接納,自己必要時(shí)接受一些心理干預(yù)輔導(dǎo)會(huì)有幫助。

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