外翻情況較輕的時候,疼痛表現(xiàn)不是很明顯,可以通過向足內(nèi)側(cè)搬動腳拇趾的方法進(jìn)行按摩,在腳拇趾與第2腳趾之間,加上緬甸按照順時針方向輕輕的對拇外翻部位進(jìn)行揉捏按摩的時間掌握在5~10分鐘后,按摩后可以經(jīng)常的光腳行走能夠鍛煉腳部肌肉,使按摩效果增加
溫馨提示:
注意休息,適當(dāng)運動。
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