在按摩之前要做好充分的熱身,可以先使用熱水泡腳,然后可以通過向足內(nèi)側(cè)搬動腳拇指的方法進(jìn)行按摩,按順時針方向輕輕的對拇外翻部位進(jìn)行揉捏,按摩5~10分鐘,可以休息一會兒再進(jìn)行按摩,若只是通過按摩的效果并不十分明顯,因此建議可以佩戴支具進(jìn)行矯正!
溫馨提示:
注意休息,適當(dāng)運動。
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