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2022-03-22 12:00:35 我要投訴
孩子想要長高，建議平時多吃一些含蛋白質，鈣質，維生素，礦物質比較高的食物，比如牛奶，雞蛋，黃豆，黑豆，黑芝麻，海帶，魚肉，排骨，瘦肉，動物的肝臟。牛肉，羊肉，海鮮類，以及新鮮的水果蔬菜等豐富營養(yǎng)的食物。同時也要少量多餐，不要吃的太飽，一次性避免導致消化不良。日常也要注意營養(yǎng)均衡，不要出現(xiàn)挑食，厭食的情況，適當給孩子添加一些水分，補充孩子人體需求。同時保證充足的睡眠時間，適當?shù)膸Ш⒆舆M行戶外運動鍛煉，比如可以散步，打籃球，打羽毛球等等，有助于孩子生長發(fā)育。
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