上床愛想事經(jīng)常失眠睡不著

      上床愛想事，經(jīng)常失眠，睡不著，睡覺的時候整夜睡不著，基本上每天六點多就起床了。很容易醒這種情況，屬于睡眠障礙。建議到醫(yī)院做一個全面檢查，明確具體病因，然后對癥治療。睡眠衛(wèi)生教育，心理治療，藥物治療，中醫(yī)中藥調(diào)理，綜合性的治療是可以治愈的。

      你睡覺的時候愛想事情容易失眠睡不著覺，像這種可能是強迫思維或者是焦慮等原因?qū)е碌?，最好去睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科醫(yī)生實際的看一下在睡眠科醫(yī)生的指導(dǎo)下可以吃一些助眠的藥物，每天晚上晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要洗漱，以免自己更精神不容易入睡，可以適當(dāng)聽一些舒緩的輕音樂。白天再困也不要睡。適當(dāng)?shù)幕顒邮棺约狠p微的疲勞，有利于睡眠。