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情緒不穩(wěn)定時(shí)而暴躁時(shí)而沉默不想說話
女 | 14歲 2022-03-18 21:33:55
1人回復(fù)
來自重慶市
健康咨詢描述： 我是一名學(xué)生，然后還是住校，然后每次做題做不出來我就會(huì)莫名委屈然后哭，還有時(shí)候老師要公布答案了，我還沒做完我就會(huì)暴躁，認(rèn)為我必須在老師講之前做完，這個(gè)時(shí)候我就會(huì)發(fā)熱，一般我就掐自己胳膊來保持冷靜的，然后周末回家，弟弟有時(shí)候要惹事，父母在外地，我就會(huì)因?yàn)橐恍┦虑槎罂?，還是控制不住的那種，最近我還發(fā)現(xiàn)我有點(diǎn)點(diǎn)偏執(zhí)了，該怎么辦才好啊
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2022-11-09 11:21:19 我要投訴
情緒不穩(wěn)定，時(shí)而暴躁，時(shí)而沉默，不想說話。有可能是心理壓力太大了，遇到事情多了，慢慢的選擇逃避，無法面對(duì)這種情況，應(yīng)該調(diào)整心態(tài)。保持良好的心情非常重要，要放松心情，多和自己的親人朋友聊聊天，釋放內(nèi)心的壓力，出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)。
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