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醫(yī)生回復區(qū)
2022-03-16 09:10:24 我要投訴
如果科學的跳繩跳完以后做一些收斂運動，不會使小腿變粗，晚飯后至少一個半小時到兩個小時再跳繩比較好，晚飯后馬上跳繩容易對胃腸道造成損傷，尤其是高個子的人容易得胃下垂，建議可以做一些其他有氧運動，比如游泳。
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
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2022-03-16 09:20:49 我要投訴
跳繩減肥。不會使小腿變粗的，這種情況容易使肌肉變得結實。要注意飯后一個小時才可以跳繩運動，防止過量運動，影響胃腸消化，導致胃腸不適。減肥的，還要注意多做其他運動，如跑步，爬山，游泳，做仰臥起坐。
2022-03-16 19:18
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追問
跳繩和跑步機跑步哪個減肥效果好
2022-03-17 06:33醫(yī)生回答：
跳繩長期堅持，要比跑步機減肥效果好。
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