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跳繩減肥方法

女 | 24歲 2021-11-27 08:19:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我一直胖，看到比自己瘦的人心里就很生氣，我老是想減肥，可是就是減不掉，那天我同事跟我說了，有一種可以減肥，那就是跳繩，我聽后就回家試試了，但是跳繩的方法到底是什么。

想得到怎樣的幫助：用跳繩來減肥，方法是什么呢？

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 08:23:05 我要投訴

      用跳繩能夠起到一定的減肥效果，但是適合于中青年人，老年人不適合用跳繩來減肥，否則會引起關(guān)節(jié)的損傷，減肥是一個綜合過程，科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期健身運動來實現(xiàn)。

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