跳繩減肥大腿會(huì)變細(xì)嗎

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      跳繩減肥一般情況下是不會(huì)大腿變粗的，但是在跳繩前后一定要記得做腿部拉伸和腿部按摩，這樣讓減肥更快而且腿也不會(huì)變粗，一定要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，同時(shí)在減肥的過(guò)程中一定要堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，不要放棄。

      跳繩可以讓大腿變細(xì)，因?yàn)樘K是有氧運(yùn)動(dòng)，如果堅(jiān)持跳繩可以促進(jìn)大腿脂肪的消耗，收緊大腿肌肉，讓大腿慢慢變細(xì)，但是腿細(xì)的跳繩需要很長(zhǎng)時(shí)間，所以只有堅(jiān)持下去腿才能變細(xì)，每天堅(jiān)持跳繩至少15分鐘