總是在意身邊朋友的臉色和行為

      不要疑神疑鬼，也不要胡思亂想，分散自己的注意力，多做一些自己喜歡的事情，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好。出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體，提高自身體質(zhì)。多和正能量的人在一起溝通交流。

      過(guò)度的在意別人的想法或者是行為，一方面是說(shuō)明對(duì)自我的認(rèn)識(shí)不夠深刻，另一方面對(duì)人際交往方面能力有缺乏，建議通過(guò)心理治療或者心理咨詢的方式，至少自己要多看一些心理學(xué)方面的科普書(shū)籍，有助于自我的心理成長(zhǎng)

      人的情緒可以受到外界因素或者自身因素的影響，目前存在一些人際問(wèn)題或者是情緒問(wèn)題，大多有精神心理因素或者個(gè)人的認(rèn)知以及個(gè)性有關(guān)。例如內(nèi)向，敏感，缺乏自信或者缺乏安全感。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，加快溝通，嚴(yán)重者需要進(jìn)行心理治療或者藥物治療。
      以上是對(duì)“總是在意身邊朋友的臉色和行為”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！