有點焦慮應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)

      主要就是分散一下自己的注意力，不要胡思亂想，培養(yǎng)自己的興趣愛好，多做一些自己喜歡的事情?？梢酝ㄟ^心理治療和藥物治療綜合性的治療，是可以治愈的，建議到正規(guī)的醫(yī)院精神心理科確診，明確診斷對癥治療。

      你有一點焦慮，首先自己多培養(yǎng)些興趣愛好，你出現(xiàn)焦慮癥狀的時候，及時的找一些你自己感興趣的事情去做來轉(zhuǎn)移注意力，比方說你可以聽一些舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻，或者找別人聊聊天，通過調(diào)整依然不好的話，那就去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實際的面診吃治療焦慮癥的藥。