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2022-03-07 18:26:53 我要投訴
13歲孩子想要長高，長得快，可以進行飲食調(diào)節(jié)，在飲食上注意膳食均衡，多吃含有維生素d和鈣元素比較豐富的食物，其中水果和蔬菜當(dāng)中含有的維生素d比較豐富，比如西蘭花白菜含鈣量比較豐富的食物，魚肉，大蝦排骨等，通過運動方法讓孩子長高，在運動過程中可以選擇跳高，打球，游泳，保證充足的休息，讓孩子早睡早起有一個好習(xí)慣，因為晚上是長高，激素分泌的高峰時期。
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