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韓寶貴 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長運用中醫(yī)診療技術(shù)治療臨床疾病，中醫(yī)內(nèi)治加中醫(yī)外
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2022-03-07 13:05:27 我要投訴
沒有身高特別快的方法，每個人的身高跟父母的遺傳因素都有關(guān)系，也可以通過后天飲食運動和生活方式來幫助生長，首先在營養(yǎng)上可以補充一些蛋白質(zhì)，吃一些魚類，蝦類，瘦肉，蛋類，豆制品，喝一些骨頭湯，海帶絲菜，同時多曬太陽，適當(dāng)?shù)倪M行一些運動，比如籃球，排球，跳高，跳遠等等，也可以進行跳繩，第三，要保證10點之前睡覺，晚上11：00~2：00之間，是生長激素分泌旺盛的時間，所以一定要有好的睡眠質(zhì)量。
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