我現(xiàn)在壓力很大，容易緊張，我感覺(jué)自己有精神病

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在初三，成績(jī)?cè)趯W(xué)校還算不錯(cuò)，老師希望我上一中，可是我的分?jǐn)?shù)還差了很多，我感到壓力很大，我的數(shù)學(xué)不穩(wěn)定，時(shí)而高時(shí)而低，因此老師常常說(shuō)我，家長(zhǎng)也很擔(dān)心我的數(shù)學(xué)，有時(shí)候老是說(shuō)我要多看數(shù)學(xué)，雖然我知道要好好學(xué)習(xí)，可是我還是煩，有時(shí)候煩透了，也不敢說(shuō)，我就靠砸筆撕本子來(lái)發(fā)泄，我考試時(shí)狀態(tài)總是不在線，每次考試就緊張，有時(shí)候緊張的思考不了，我還比較內(nèi)向平時(shí)社交不是很好，我長(zhǎng)的不咋樣，我感到很自卑，和別人講話緊張，有時(shí)候上課我總是思考我都未來(lái)應(yīng)該怎么辦，平時(shí)體育訓(xùn)練我也很累，每次1000米體測(cè)我就緊張，然后腿軟跑不動(dòng)，只要碰到我做不好的事，我都會(huì)緊張，我還容易焦躁，因?yàn)殚L(zhǎng)的丑，別人都不主動(dòng)和我說(shuō)話，別的女生全圍著那些長(zhǎng)的好看的男生，我就感到自卑，感覺(jué)某天我消失了也沒(méi)人發(fā)現(xiàn)我