長(zhǎng)時(shí)間煩躁不安，自責(zé)，感覺拖累家人，壓力大失眠愛哭

      長(zhǎng)期煩躁自責(zé)壓力大，這種情況可以去看一下心理醫(yī)生，這個(gè)考慮是有點(diǎn)兒抑郁癥或者是焦慮癥，需要找醫(yī)生進(jìn)行及時(shí)的治療，平時(shí)要多聽音樂多做戶外健身運(yùn)動(dòng)，這種情況做一下心理治療吧。就是由于中考?jí)毫Υ髮?dǎo)致的。

      根據(jù)你描述的情況看，你目前這種情況可能存在著抑郁癥，所以你最好能去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的面診及時(shí)的進(jìn)行對(duì)癥治療，作為你自己每當(dāng)有這些負(fù)面情緒的時(shí)候，及時(shí)的找一些你自己喜歡做的事情去做來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，比方說(shuō)聽一些舒緩的輕音樂，去戶外運(yùn)動(dòng)，找別人聊聊天。

      兒童青少年可以出現(xiàn)一些心理生理問題。例如心煩，情緒不穩(wěn)定，心情低落，自責(zé)，自我評(píng)價(jià)低。不良情緒可引起軀體不適，例如心慌氣短。有些存在一些精神心理因素，例如學(xué)習(xí)壓力或者環(huán)境因素的影響。需要排除兒童青少年焦慮或者抑郁障礙。如果嚴(yán)重影響到睡眠或者正常的學(xué)習(xí)生活，需要引起家長(zhǎng)的重視，并建議及時(shí)就診。
      以上是對(duì)“長(zhǎng)時(shí)間煩躁不安，自責(zé)，感覺拖累家人，壓力大失眠愛哭”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！