晚上運(yùn)動(dòng)后失眠怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2022-02-25 07:48:12 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：晚上運(yùn)動(dòng)后失眠怎么辦

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2022-02-25 15:08:15 我要投訴

晚上一般不宜進(jìn)行劇烈的或者是長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)，這樣運(yùn)動(dòng)之后可能會(huì)引起失眠，如果說(shuō)只是偶爾出現(xiàn)這種情況，以后要注意規(guī)律作息，睡前不要做太強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)即可自行緩解如果老是出現(xiàn)這些情況的話，可以通過(guò)服用安眠藥治療

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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