下蹲運(yùn)動(dòng)有什么好處？
保密 | 0個(gè)月 2022-02-09 23:40:12
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健康咨詢描述： 下蹲運(yùn)動(dòng)有什么好處？
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2022-02-12 23:39:14 我要投訴
做下蹲運(yùn)動(dòng)主要是保護(hù)膝關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)，也可以起到減肥的效果，做下蹲運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)也是一種很好的鍛煉方法，尤其是長(zhǎng)時(shí)間久坐的人缺乏鍛煉就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)比較僵硬，下蹲可以讓膝關(guān)節(jié)有一定的靈活性。
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