睡不醒，睡著多夢，休息不過來每天困得
男 | 28歲 2022-02-08 08:00:03
1人回復(fù)
來自忻州市
健康咨詢描述： 每天起床入睡都困難，十一二點(diǎn)睡八九點(diǎn)起，中午還是困，睡到3點(diǎn)，主要睡著就做夢，醒來沒精神
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 19:36:47 我要投訴
夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時(shí)間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住，多夢與休息睡眠不好，緊張焦慮，思慮過多等原因有關(guān)系，你老是睡不醒，像這種情況一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天一定多做一些戶外運(yùn)動，多培養(yǎng)些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后，有很多你感興趣的事情做，你自然的大腦會清醒。你也需要排除一下抑郁癥等。必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某运幹委煛?
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