晚上突然醒睡眠不好白天嗜睡
女 | 14歲 懸賞3個(gè)健康幣
2022-02-07 15:01:54
1人回復(fù)
來(lái)自濟(jì)南市
健康咨詢描述： 最近晚上總是很晚睡覺，晚上精神比較亢奮，這兩天半夜凌晨又突然醒過(guò)來(lái)睡不著，但是一到白天就犯困嗜睡，精神頭不好，怎么回事啊
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-24 19:36:47 我要投訴
晚上突然想睡眠不好，白天嗜睡。半夜凌晨突然醒來(lái)。白天犯困精神頭不好。這種情況要及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，睡前可以泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋犅犦p音樂(lè)，舒緩情緒幫助睡眠。也可以到醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，明確具體病因是治療失眠的關(guān)鍵。
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