心情低落很不舒服非常難受

      心情低落，很不舒服。熬夜頭疼，這種情況首先要調整自己的作息時間，養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，保持良好的心態(tài)，保持心情愉快，非常的重要。出去走走，散散心，多做一些有氧運動。也可以考慮心理治療和藥物治療。

      出現這種心情低落的情況，建議還是要多注意觀察，這個有可能是出現了這種焦慮癥狀所造成的情況，最好的方式還是要加強自身的心理鍛煉，平時的話要少吃一些刺激性的食物，另外可以采取一些藥物方式來緩解，盡量的加強心理素質的提升，保持陽光快樂。